Ernährungsberatung

Bei der Ernährungsberatung lernst du die wichtigsten Aspekte einer gesunden Ernährung kennen. Ich erarbeite mit dir die wissenschaftlichen Grundlagen der Ernährung, zeige dir auf, wie du dein Körpergewicht senken oder erhöhen kannst und erkläre dir, welche Methoden dazu nötig sind. Wir werden zusammen ein Ziel (z.B. Gewichtsreduktion von 75kg auf 68kg) und einen Zeitraum (z.B. 12.3.19 bis am 25.6.19) definieren, damit deine Erfolge messbar und objektiv sind. Weiterhin werde ich dir wichtige Tipps für deinen Alltag geben, damit du dich auch in stressigen Zeiten gesund und zielgerichtet ernähren kannst. Als Kunde bei at Work Ernährungsberatung profitierst du von diversen Tools (Ernährungstagebuch, Einkaufsliste, alle Unterlagen der Ernährungsberatung (Theorie), Gewichtstagebuch etc.), welche ich dir auf deinen Weg mitgebe. In den unten stehenden Infografiken kannst du einen kleinen Einblick bekommen, was auf dich bei der Ernährungsberatung zukommt.

Egal ob Muskelaufbau, Fettabbau, Verbesserung der Alltagstauglichkeit und Gesundheit, Steigerung im Breiten- und Leistungssport oder Bekämpfung von Übergewicht:

Gezielte Ernährung ist die Basis des Erfolges! Ich freue mich auf deinen Besuch bei at Work.


Zielsetzung nach SMART, damit du deine Ziele erreichst!

Wir besprechen, wie dein Körpertyp und deine Ernährung zusammenhängen.