Personaltraining

1 - 1 Personaltraining

Im 1 - 1 Personaltraining profitierst du am meisten.

Aufgrund deiner Ziele erstelle ich ein Trainingsprogramm, welches wir dann je nach deinem Zeitplan ( 1 oder mehrere Einheiten pro Woche ) durchführen.

Im Einzelunterricht trainierst du allein nach meinen Anweisungen und Tipps. Auf Wunsch trainiere ich als Trainingspartner mit, um deine Motivation zu steigern.

Das Einzeltraining ist für alle geeignet, die in kürzester Zeit die wichtigsten Übungen erlernen und maximale Erfolge erzielen wollen. Spass ist garantiert - indoor oder outdoor.


2 - 1 Personaltraining

Im 2 - 1 Personaltraining bringst du deinen Trainingspartner mit und profitierst von einem günstigeren Preis pro Person. Ausserdem kannst du deine Erfolge und deinen Effort mit einer Person teilen, die du kennst.

Wenn du keine Begleitung hast, besteht die Möglichkeit, dass ich jemanden für dich finde. Das Trainingsniveau spielt dabei keine Rolle, da ich die Übungen des Kraftprogramms individuell anpasse.


Gruppentraining

Bei drei oder mehr Teilnehmern gestalte ich ein Gruppentraining. Du und deine Trainingspartner/innen absolvieren ein Workout, das individuell auf das Leistungsniveau jedes Teilnehmers zugeschnitten wird. Hier profitierst du vom günstigsten Preis/Person-Angebot.


at Work & Firmentraining

Um dem Namen at Work Personaltraining gerecht zu werden, biete ich Personaltrainings & Gruppentrainings an Ihrem Arbeitsort an - at work. Ob nun in der Mittagspause, vor oder nach dem Arbeiten, indoor oder outdoor. Im Mittelpunkt dieses Trainings steht eine Kombination aus Ausdauer, Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht,  Koordinationsübungen, Spass und Gruppendynamik.